Frauentraining
Damit du ohne Druck oder Bewertung deinen Körper erlebst und dich freier bewegen kannst.
Über den Kurs
Mehr Energie, mehr Lust, mehr Freude. All das fällt definitiv leichter, wenn du eine regelmäßige Bewegungspraxis hast. Das klingt so einfach – Fitnessstudios gibt es an jeder Ecke, und Sportschuhe hast du bestimmt auch. Also, warum fühlt es sich trotzdem so kompliziert an?
In diesem Kurs lade ich dich zu einem Perspektivenwechsel ein. Es geht nicht nur darum, sich irgendwie zu bewegen. Hier bewegen wir uns gemeinsam und entwickeln Kraft von den Fußgelenken bis zu den Schultern, Balance auf Händen und Füßen, Mobilität und Entspannung – und das alles auf eine Weise, die klar, prozessorientiert und tief mit Freude verbunden ist.
Deine Lust auf Bewegung kann sich drastisch verändern, wenn du Klarheit über dein Training hast und Fortschritte erkennen kannst. Und genau das bietet dieser Kurs.
Wir werden auch darüber sprechen, wie dein Menstruationszyklus deine Bewegungspraxis unterstützen kann.
Es spielt wirklich keine Rolle, wie alt du bist oder ob du als Kind viel Sport gemacht hast oder nicht. Für den Kurs brauchst du nicht einmal Sportschuhe – nur etwas Neugierde: für deinen Körper und die Veränderungen.
Termine und Anmeldung
Der Kurs läuft regelmäßig seit September. Jeden Dienstag und Donnerstag von 09:00 bis 10:00 Uhr.
Für deine erste Stunde kannst dich über [email protected] anmelden.
Ort
- Dienstags am Volkspark Mariendorf, Berlin. Genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung geschickt.
- Donnerstags an der ufa Fabrik (Dojo), in Tempelhof.
Bezahlung
- 20€ Einzelklasse
- 120€ monatlich (Vertrag für 6 Monate)